Qual A Melhor Posição Para Dormir?

Quando sua barriga começar a crescer, talvez seja difícil se adaptar a uma nova posição para dormir, caso você tenha se acostumado a deitar de barriga para baixo.

Com a expansão da barriga, esta posição poderá trazer certos incômodos e você terá que escolher um novo jeito para dormir. Se você está acostumada a dormir de costas, também terá que mudar de posição, pois embora seja confortável, você estará colocando todo o peso do útero grávido sobre as costas, intestinos e a veia cava inferior, responsável pelo retorno do sangue da parte inferior do corpo para o coração.

Com isso, poderá ocorrer o surgimento de dores lombares e hemorróidas, inibição da função digestiva, interferência na respiração e circulação e até queda da pressão arterial.

Para garantir um bom sono, a gestante poderá dormir de lado, de preferência do lado esquerdo, com um travesseiro entre as pernas.

Esta posição facilita o fluxo de sangue e de nutrientes para a placenta e estimula a função renal. É difícil permanecer durante toda a noite dormindo numa mesma posição, e não se preocupe se acordar deitada de barriga ou de costas, apenas volte a deitar-se de lado.

Nas primeiras noites você poderá ter dificuldades para dormir a maior parte do tempo numa só posição, mas o corpo logo vai se adaptar e você se sentirá confortável.

Como Preparar Os Seios Para Amamentação

A natureza prepara os seios naturalmente para o aleitamento e não há necessidade de exercícios especiais se a futura mamãe possui mamilos protusos (para fora). No entanto, é recomendável expor os mamilos ao sol pela manhã ou no final da tarde, além de usar sutiã com orifícios centrais.

Os cremes hidratantes podem ser usados somente em torno das mamas, respeitando os mamilos e auréolas.

Durante o pré-natal, o seu médico deverá avaliar se a futura mãe possui mamilo normal, plano ou invertido. No caso de seios invertido, por exemplo, alguns exercícios feitos na auréola, o mais próximo possível do mamilo, ajudam bastante. Usando as duas mãos, com os polegares, faz-se movimentos para a esquerda e para a direita, para cima e para baixo.
Feitos duas ou três vezes por dia esses movimentos podem tornar o mamilo normal, o que permitirá uma amamentação mais tranqüila.

A mama, conhecida como peito ou seio, apresenta internamente um conjunto de 15 a 20 glândulas mamárias (parecidas com cachos de uva), dispostas ordenadamente em seu interior, de modo que o começo de cada conjunto de glândulas mamárias, fica na altura do mamilo.
Cada uva bem pequena é ligada a outras e estas a canais finos e curtos, que se ligam a uma bolsa ou depósito de leite. Este depósito de leite fica situado sob a região próxima a auréola, isto é, aquela parte mais escura em volta do bico do seio.

Para evitar que o seio fique empedrado, deve-se usar sutiãs que dêem maior sustentação aos seios, para permitir que os canais do leite sejam mantidos retos.

A Perda De Líquido Aminiótico Pode Ser Prejudicial A Mãe

A perda do líquido amniótico ocorre quando há uma ruptura das membranas amnióticas, responsáveis por proteger o precioso material. Isto geralmente acontece no nível do colo uterino e, na maioria das vezes, a ocorrência é verificada antes do bebê estar "maduro".

A causa mais provável está ligada à presença de infecções vaginais que fragilizam estas membranas. Outras situações de risco, incluem a ruptura alta das membranas, ou seja, longe do colo uterino, quando o diagnóstico é mais difícil. As causas são pouco conhecidas. "Em situações em que procedimentos invasivos são realizados, como no caso da amniocentese ou cordocentese, existe o risco de haver uma ruptura, chamada iatrogênica", explica o coordenador do Pré-natal Especializado e chefe do Pronto-Socorro de Obstetrícia, Dr. Abner Augusto Lobão Neto.

A perda de líquido pode ser danosa para a mãe, pois a predispõe a infecções que podem estar presentes na vagina. Essas infecções podem entrar em contato com o ambiente protegido, no qual encontra-se o bebê. "Esta potencial infecção pode ser muito desfavorável ao bebê. A criança pode nascer gravemente doente e, em casos que conhecemos como sepsis (infecção generalizada), o problema pode levar o feto à morte", alerta.
Para a mãe, uma infecção no útero pode levar à perda o órgão, ou ainda à morte, caso a infecção se alastre para o restante do organismo.

Deve-se sempre levar em consideração a idade gestacional em que ocorre a perda do líquido amniótico. Se o fato acontece bem no início da gravidez, nos primeiros três meses, a evolução do quadro apontará para um possível aborto. Em raros casos, há o fechamento espontâneo de orifício por onde se dá a saída do líquido, portanto, a gestação prossegue normalmente a partir de então.

Quando a infecção ocorre após as 37 a semana de gestação, o melhor a acontecer é o nascimento do bebê, que nesta ocasião encontra-se maduro. Agora, quando o fato ocorre no "meio" da gravidez, a situação é bem mais delicada.

Podemos dividir este período em duas partes:
Na inicial, entre as 12º e 26º semanas, aproximadamente, quando a possibilidade de sobrevivência do bebê é menor, sendo proporcionalmente maior de acordo com a idade gestacional.
Entre 26º e 37º semana o índice de sobrevivência é bem maior, especialmente se não houver infecção do bebê.

Infecção Urinária

Mulheres com predisposição à infecção urinária, devem ter cuidados dobrados durante a gestação, já que a tendência se acentua durante este período. O problema preocupa, pois há risco de parto prematuro. A infecção pode romper precocemente a bolsa, causando assim, o parto.

Cuidados simples podem prevenir o problema, mas nada substitui o acompanhamento médico periódico. Duas dicas são básicas: jamais segure o xixi, principalmente após as relações sexuais e, use e abuse dos líquidos, principalmente da água.

O ideal, para mulheres que apresentam o problema antes da gestação, é discutir com o ginecologista formas de evitar o problema durante a gravidez.